Naučte se asertivitě

Naučte se asertivitě

Taky patříte k tichým a zakřiknutým typům, které se nedokážou moc bránit, když s nimi jejich okolí tak trochu zametá? Nemusí to tak být navždy, podle psychologů se ve skutečnosti nikdo nenarodí asertivní. Tento postoj se dá získat společně se zdravým sebevědomím. Následující typy vám k asertivitě pomohou.

Continue Reading

Jak překonat zimní depresi

Začínáte s příchodem podzimu mít problémy se spánkem, cítíte se bez energie a nejradši byste zalezli do postele a zimu strávili v hibernaci? Chladnější období roku a s ním spojený nedostatek světla s sebou pro mnohé z nás přináší horší náladu, únavu, a dokonce i deprese. Dá se proti nim ale bojovat

Continue Reading